マイクロバイオームとは？ 乾燥肌や敏感肌対策に最適な、肌の常在菌に働きかけるスキンケアを解説
みなさんの肌には特別な生態系が存在することをご存じでしょうか？私たちの皮膚表面や毛穴の中には数百億個の常在菌が生息しています。その目に見えない生態系の基盤となっているのが、肌のバリアです。このバリア機能は肌の健康にとって非常に重要な役割を担っています。
肌バリアの主な役割は、水分を肌に閉じ込めて悪いバクテリア（病原菌）や刺激物からガードし、文字通り「バリア」として肌を守ることです。しかし、この生態系が崩れると、肌荒れが起こったり敏感肌の原因になってしまう可能性があります。
今回の記事では、肌のマイクロバイオームと呼ばれる常在菌に着目したスキンケアの重要性や、マイクロバイオームのバランスを整える方法について解説します。常在菌のバランスを整えて、トラブルのない肌を目指しましょう。
肌の常在菌（マイクロバイオーム）とは？
私たちの肌には、1000種類以上の微生物が生息しています。肌の常在菌は皮膚マイクロバイオームと呼ばれ、善玉菌と悪玉菌に分かれています。病原体である悪玉菌が肌に負担をかけないようにするための最初の防御線として働くのが、肌のマイクロバイオームです。健やかな肌を保つには、皮膚マイクロバイオームのバランスを保つことがとても大切なのです。
皮膚マイクロバイオームのバランスが整っていると、肌バリアがしっかり機能し、肌は潤いを保ち皮脂分泌を調整し、バクテリアなどの有害物質から肌を守ることができます。
マイクロバイオームのバランスが崩れるとどうなるの？
マイクロバイオームのバランスが不安定になると、肌荒れなどのトラブルの原因になります。肌バリアが弱くなり水分を保持できなくなると、外界の細菌や刺激から肌を守ることができなくなり、赤みや吹き出物の増加や、酒さ、湿疹などの炎症性皮膚疾患、つっぱりといった症状が表れます。
このようなダメージは、刺激の強いスキンケア製品（特に洗顔料）の使用、過度の角質除去の他に、日焼けや遺伝などの様々な要因によって表れます。
マイクロバイオームと保湿力の関係性
肌のマイクロバイオームは、肌表面に存在する微生物の集合体であり、肌の健康や機能に大きな影響を与えていると述べましたが、マイクロバイオームが健康的であると、肌の保湿力が向上することが知られています。
マイクロバイオームは、肌の表面に存在するバリアを構成する角質細胞と密接に連携しています。常在菌のバランスが取れていると角質細胞が密集し、肌の水分蒸散を防いで保湿力を高めます。
また、マイクロバイオームが健康的であると、肌の炎症を軽減することができます。赤みや肌荒れなどの炎症は、肌の水分蒸散を促進し、保湿力を低下させることがあります。しかし、健康的なマイクロバイオームは、有害な細菌や病原菌を排除することで、炎症を軽減する効果があります。
健康的なマイクロバイオームは人間が本来持っている肌の保湿力の向上をサポートするので、乾燥肌や、乾燥が引き起こす敏感肌に悩んでいる方は、次の章で詳しく解説をするマイクロバイオームのバランスを整える方法をぜひお試しください。
マイクロバイオームのバランスを整える方法
前述のように、マイクロバイオームは肌の健康に密接に関連しており、そのバランスが崩れると、肌トラブルが引き起こされる可能性があります。
ストレスの軽減やバランスの取れた食事や適度な運動、睡眠はマイクロバイオームの状態を改善することに繋がりますが、この章では主にスキンケアにおいて肌のマイクロバイオームの状態を良くするために必要なことを解説します。
その①適切な洗顔方法の実践
肌を清潔に保つことは大切ですが、過度に洗顔しすぎると、肌のマイクロバイオームに悪影響を与えることがあります。肌に必要な油分を取り除きすぎないように、低刺激の洗顔料を使用して優しく洗顔をすることが大切です。
肌を清潔に保つことは大切ですが、過度に洗顔しすぎると、肌のマイクロバイオームに悪影響を与えることがあります。肌に必要な油分を取り除きすぎないように、低刺激の洗顔料を使用して優しく洗顔をすることが大切です。
その②プロバイオティクスを含むスキンケア製品の使用
プレ・プロバイオティクスを含むスキンケア製品は、肌に良い影響を与えます。常在菌のエサとなるプレ・プロバイオティクスを含むスキンケア製品を使用することで、肌のマイクロバイオームの環境を整えることができます。そうすると肌の保湿力も向上し、外的要因に強い肌を作ることができます。
プレ・プロバイオティクスを含むスキンケア製品は、肌に良い影響を与えます。常在菌のエサとなるプレ・プロバイオティクスを含むスキンケア製品を使用することで、肌のマイクロバイオームの環境を整えることができます。そうすると肌の保湿力も向上し、外的要因に強い肌を作ることができます。
常在菌に働きかけ、肌環境を整えるSNOW FOX SKINCARE
SNOW FOX SKINCAREの発酵シリーズは、肌のバリア機能を高めるために必要不可欠な成分がたっぷり入っています。
肌のマイクロバイオームとバリア機能を回復させるプレ・プロバイオティクスを導入することで、健やかな肌に導いてくれます。この章では、肌の健康が育つ最適な環境を作り出し、バリア機能を修復するために働きかけるスキンケア製品を紹介します。
高い保湿力を誇ると同時に、コメ発酵液と酒麹エキスを取り入れたSAKE ナイトクリームは、日本製の水添レチノールを0.3%取り入れた夜用クリームです。
肌のコンディションを整え健康的な皮膚マイクロバイオームを形成するためのコメ発酵液がk常在菌に働きかけ、肌状態を整えます。また、皮膚マイクロバイオームと肌のターンオーバーを整える酒粕エキスを配合。日本で古くから親しまれてきた米や酒由来の成分が肌の常在菌に働きかける作用に着目したナイトクリームです。
SAKE ナイトクリームの一番の特徴は、レチノールを配合しているのに低刺激で、敏感肌の方でも使えるところです。今まで他のレチノールクリームが刺激が強すぎると感じた方にも是非取り入れていただきたい製品です。
常在菌のバランスを整えて健やかな肌に
肌が荒れていると、自信が持てず、気分も落ち込んでしまうということがよくあります。SNOW FOX SKINCAREの創業者フィービー・ソングは、自身のひどい肌荒れを改善するためにクリーンでエシカルなスキンケアブランドを手掛けました。今や世界16か国で展開し、多くの方に愛されるスキンケアブランドとなっています。SNOW FOX SKINCAREの製品は敏感肌の刺激になり得る成分を避けており、EUで禁止されている1400の成分だけでなく、懸念されている400近い成分も使用していません。また、一般的なスキンケア製品に多用されている以下の成分を使用していません。
合成保存料、合成着色料、合成香料、動物由来油脂、フェノキシエタノール、変性アルコール、フタル酸エステル、パラベン、ミネラルオイル、パームオイル、SLS、DEA、MEA、PEG
肌のバリア機能の強化は、全ての肌タイプの方にとって重要なものです。そして、傷ついた肌のバリアは修復することが可能です。敏感肌や乾燥肌にお悩みの方は、肌のバリア機能を回復させるためにマイクロバイオーム環境のバランスを整えることに重点を置いたスキンケアを行うことをおすすめします。
私たちと一緒に、健康的でクリーンな肌を目指しましょう。
参考記事：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7837571/
https://www.nature.com/articles/s41598-022-09231-8
