顔の赤みの原因とは?

おすすめのスキンケアと対処方法

コントロールできない肌の赤み。その原因は一つではありません。遺伝的要素や敏感肌、肌疾患によって赤みの症状が出てしまう場合があり、それぞれの対処法が必要です。


この記事では、5つの赤みの原因と、どのような状況が赤みを引き起こすのか、どのようにケアすれば良いのかを紹介します。赤ら顔の原因と対処法を知り、スキンケアの参考にしてください。

赤みの原因その1:酒さによる赤み


顔がいつも赤い原因は「酒さ」かもしれません。酒さと呼ばれる皮膚疾患の主な症状は顔の赤みです。また、赤みだけではなく、次のような症状も見られます。


<酒さの主な症状>

ぶつぶつ

灼熱感・チクチク感・ピリピリ感

毛細血管が見える

皮膚の肥厚


<酒さの原因・誘因>

酒さに関連する皮膚の赤みは様々な要因によって誘発される可能性がありますが、主に以下のようなものが原因になり得ます。


アルコール

辛い食べ物

高温多湿の天候

熱いシャワー

日焼け

ストレス


<酒さの対処法>

酒さの症状は専門の皮膚科医に相談することをおすすめしますが、生活習慣の見直しとスキンケアで症状が和らぐこともあります。


生活習慣を見直す

食事ではアルコールや辛いものを避けるか減らす。

水分補給とスキンケアを心がけましょう。

日焼け止めを毎日塗る。


低刺激で肌に優しい製品を使用する

特にアルコールや合成香料が配合されている製品は刺激となるので避けてください。

肌をしっかり保湿するセラミドやヒアルロン酸配合の製品や、肌のバリアを強化する製品がおすすめです。

赤みの原因その2:敏感肌と炎症による赤み

敏感肌と赤みは密接に関係しています。敏感肌はバリア機能が低下しているため、バクテリアやアレルゲン、その他の刺激にとても弱く、赤みの原因となります。また、バリア機能が低下している肌は、スキンケア製品に含まれる成分にも赤く反応しやすくなります。


<敏感肌の原因・誘因>

敏感肌になる原因は遺伝的要因のほか、肌の乾燥やバリア機能の低下、栄養バランスが偏った食生活や飲酒・喫煙などが挙げられます。


<敏感肌の対処法>

敏感肌に適切に対処するためには、肌に優しいスキンケア製品を使うことだけではなく、十分に睡眠をとり栄養バランスの良い食事を心がけることも大切です。また、症状が悪化したら皮膚科で診断を受けることをおすすめします。


スキンケアは、肌を過度に乾燥させたり、炎症を引き起こす可能性がある刺激の強い化学成分は避けましょう。特に、合成界面活性剤のラウリル硫酸ナトリウム(SLS)、ラウレス硫酸ナトリウム(SLES)、合成香料、合成着色料は肌に負担を与えるので避けるのがベストです。


刺激の強いスキンケアの代わりに、肌の基本的な防御機能であるバリア機能の向上をサポートするような製品を選びましょう。おすすめは発酵成分配合のスキンケア製品です。

炎症を起こしダメージを受けた敏感肌が、プロバイオティクスと呼ばれる菌が肌の自然な防御をサポートし、外的要因や悪玉菌によって危険にさらされた肌の理想的な環境作りを働きます。

赤みの原因その3:アレルギー反応


スキンケア成分や製品に対するアレルギーは、赤み、炎症、ヒリヒリ感、チクチク感などの形で肌に現れます。このような兆候が見られた場合は、直ちに製品の使用を中止してください。


<アレルギーによる赤みの原因・誘因>

化粧品アレルギーは、体内の抗体がアレルゲンを排除しようとして起こります。濃度や量が極めて少なくても、その異物に拒絶反応を起こす人に限って症状が現われます。接触して24〜48時間経ってから症状が現れるのが特徴で、一度触れただけで症状が出ることもあれば、何度か接触を繰り返すうちに出ることもあります。


<アレルギーによる赤みの対処法>

赤み、炎症、腫れがひどい場合は、すぐに専門医に相談しましょう。

新しい製品を顔に使う前に、必ず首の小さな部分でパッチテストを行うことをおすすめします。パッチテストは24時間行い、副反応が起こるかどうかを確認しましょう。

また、医療機関にかかってアレルゲンを知り、その成分を避けるという方法も効果的です。

赤みの原因その4:遺伝による赤み

遺伝的に元々顔に赤みがある体質の方もいます。特に、アルコール飲酒後に顔に赤みが出る場合は、遺伝的要素が強いと言えます。


この場合の対処法は少ないのが現実ですが、メイクをする際はグリーンベースのコンシーラーや下地を使うことで、赤みを効果的にカバーできます。

赤みの原因その5:日焼けによる赤み

無防備に長時間太陽の下で過ごすと、すぐに日焼けの跡が残るだけでなく、長期的な赤みの原因にもなり得ます。日焼けによるダメージは毛細血管を刺激し、肌にシミや赤みを与えます。


<日焼けによる赤みの原因・誘因>

日焼けによる肌の赤みは、主にUVB波によって表皮の細胞に生じたダメージに反応して皮膚の血流量が増加したことにより起こります。これは、肌が紫外線によるダメージを修復しようとする自然な反応であり、炎症反応が起こり、肌が赤く見えるようになります。


<日焼けによる赤みの対処法>

季節や天候に関係なく、一年中日焼け止めを塗ることは、赤ら顔になる可能性を最小限に抑えるだけでなく、肌の老化を早め、色素沈着、くすみ、脱水症状から肌を守ることができます。


また、うっかり日差しを浴びすぎてしまった時は、日焼けの痛みを和らげるために、アロエベラなどの鎮静成分入りのシートマスクを使用したり、冷たいシャワーを浴びる、水をたくさん飲むなど、鎮静するよう心がけましょう。

赤み対策:効果的なスキンケア製品と選び方

スキンケアのどのような成分が赤みを抑える効果があるのでしょうか。以下の成分が含まれていることがポイントです。


抗炎症作用のある成分:

肌の炎症を鎮めることで、赤みやニキビの症状を改善する効果があります。


保湿成分:

乾燥が赤みの原因の一つであるため、肌に水分を保持させる成分が必要です。

セラミドは、肌の水分保持能力を高める効果があり、乾燥から肌を守ります。ヒアルロン酸は、肌の保湿力を高める成分で、肌のハリや弾力を改善します。これらの成分を含む化粧品を使用することで、肌のバリア機能を強化し、赤み対策や肌トラブルを予防することが可能です。


発酵成分:

肌の常在菌(マイクロバイオーム)のバランスが不安定になると、赤みや肌荒れなどのトラブルの原因になります。そこで、発酵成分配合のスキンケア製品が常在菌の環境を整え、肌の保湿力も向上し、外的要因に強い肌を作ることができます。


発酵スキンケアについてもっと知りたい方は、「肌のマイクロバイオームとは?乾燥肌や敏感肌対策に最適な、肌の常在菌に働きかけるスキンケアを解説」の記事をお読みください。

赤み対策:生活習慣の改善


ストレスや睡眠不足が肌の赤みに与える影響が大きいことを知っておくことが重要です。ストレスは、皮脂の分泌が増える原因になるだけでなく、血管の拡張を引き起こすこともあります。その結果、赤みが発生することがあります。


また、睡眠不足は肌のバリア機能が低下してしまい、外部刺激に対する防御力が落ちてしまうことがあります。睡眠時間を十分に確保し、ストレスを軽減する方法を見つけることで、肌の赤みを防ぐことができるでしょう。


- ストレス軽減

- 睡眠の質向上

- 食事のバランス


これらの取り組みによって、赤みの予防・改善が期待できます。

赤み対策:食事と栄養バランス


栄養素のバランスが肌の状態に影響を与えるため、特にビタミンやミネラルが豊富な食べ物を摂取しましょう。以下に、赤みを予防・改善するために積極的に摂りたい栄養素とその摂取方法を挙げます。


- ビタミンC:果物や野菜に豊富

- ビタミンE:ナッツ類や魚に多く含まれる

- ビタミンA:肝臓や乳製品、卵に豊富


さらに、刺激物やアレルギーの原因となる食品は避けるようにしましょう。

赤みが治らない場合は医療機関へ


スキンケアや生活習慣を変えても赤みが治らない場合は、皮膚科やアレルギー診療を受診することをおすすめします。医師による診断や治療が必要な症状があるかもしれません。


アレルギー検査が必要だったり、赤みの原因や症状によっては、特定の成分が配合されたクリームや薬が処方されることもあります。

おすすめのスキンケア製品

赤みの改善には、発酵成分やアゼライン酸配合のスキンケア製品や、肌の火照りに対応できるシートマスクがおすすめです。発酵成分は肌の常在菌のバランスを整える働きをするので、赤みに悩む方はぜひ試してみましょう。

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SAKE マスク(1箱5枚入)
7,480 円(税込)7,480 円(税込)


無漂白のオーガニックコットン100%使用のSAKE マスクは、プレ・プロバイオティクスを合計5種類配合したユニークな処方のシートマスクです。発酵成分がマイクロバイオームと呼ばれる常在菌群のエサとなり、バリア機能の強化をサポートします。


ビフィズス菌発酵エキスや日本由来のコメ発酵液配合の美容液がたっぷり25ml染み込んだシートマスクで肌の角質層まで保湿し、栄養を届けます。

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赤みや顔の火照りをすぐに落ち着かせたい方におすすめのアークティック ブリーズ レスキュー マスクは、日焼け後の肌の救世主です。


オーガニックのハッカ水が肌に爽快感を与え、アロエベラ葉汁がやさしく保湿。日差しを浴びた後は、冷蔵庫で冷やして使用するのもおすすめです。

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ブライトニング セラム 30ml
13,420 円(税込)13,420 円(税込)

ニキビや酒さの治療に使用されているアゼライン酸の誘導体、アゼロイルジグリシンK配合のブライトニング セラムは、肌の赤みにお悩みの方に是非取り入れて頂きたい美容液です。


アロエベラ葉汁配合で、肌をしっとり落ち着かせるセラムは肌馴染みが良いテクスチャーが特徴です。また、セラミドやバイオ発酵ヒアルロン酸、EGFなどの保湿成分配合のブースターボールとの併用で、自宅にいながらプロフェッショナルなスキンケアを叶えます。

赤みは原因に合った対策を


この記事で紹介をしたように、肌の赤み対策は、原因や症状に応じた対策が必要です。まず、赤みが何によるものかを知り、適切なスキンケアや生活習慣を見直しましょう。


SNOW FOX SKINCAREの創業者フィービー・ソングは、酒さ様皮膚炎に長年悩まされていましたが、皮膚科医と共同で製品開発に励み、自らの肌荒れを乗り越えたことをきっかけにブランドが誕生。ナチュラルだけれども、肌変化をしっかり実感できるスキンケア製品を開発し、現在SNOW FOX SKINCAREは世界16カ国で愛されるスキンケアブランドに成長しました。


私たちの強みは、本来スキンケア製品が配合するべきではない合成保存料・合成着色料・合成香料などの刺激物を取り入れず、ヴィーガンでクリーンな製品作りを徹底しているところです。


また、全ての商品において、EUで禁止されている1,400の成分やEUで懸念されている400近い成分、及び以下の成分を一切使用していません。

合成保存料、合成着色料、合成香料、動物由来油脂、フェノキシエタノール、変性アルコール、フタル酸エステル、パラベン、ミネラルオイル、パームオイル、SLS、DEA、MEA、PEG


私たちは、SNOW FOX SKINCAREが肌の赤みに悩む方の解決策になることを願っています。

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参考記事:

https://www.healthline.com/health/skin-redness

https://www.healthline.com/health/rashes



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