産後の抜け毛の原因は?

正しいヘアケア方法で健やかな髪に

産後は、出産後のホルモンの急激な変化により、身体に様々な変化が表れます。産後の抜け毛もその変化のひとつです。妊娠中は気にならなかったのに、産後数ヶ月して髪が抜けたり、生え際が薄くなっていることに悩む方も多いのではないでしょうか。

産後の抜け毛や薄毛が起こるのは特別なことではなく、出産後に誰もが悩むことの一つです。


この記事では、産後の抜け毛や薄毛の原因や、抜け毛を防ぐためにできることなど、産後の抜け毛について知っておくべきことをご紹介します。

産後の抜け毛とは?


米国産科婦人科学会(American College of Obstetricians and Gynecologists:ACOG)によると、妊娠中はホルモンバランスの変化によって、髪や体毛が濃くなることがあるとされています。そして、産後3ヶ月ほど経過すると、ほとんどの女性が抜け毛や薄毛などの髪の変化に気づき始めます。


出産後はホルモンが妊娠前のレベルに戻りますが、その時に髪が成長したり抜けたりする周期が規則正しくなろうとしているタイミングがあります。その期間に産後脱毛と呼ばれるものが起こると言われています。

産後の抜け毛の原因は?

産後の抜け毛の原因は主に以下の2つがあります。


産後の抜け毛の原因その1:産後のエストロゲンの減少

女性ホルモンのエストロゲンが減少すると、毛包は成長期ではなく休止期に入ります。産後にエストロゲンの分泌が減少することで、毛が数ヵ月後に抜け落ちることがあります。


ほとんどの人は、出産した子どもが1歳になるころには、妊娠前の髪の状態に戻るケースが多く、産後の抜け毛が長期間続くということは少ない傾向にあります。


産後の抜け毛の原因その2:基礎疾患

産後の抜け毛は、エストロゲンの減少だけが原因ではないこともあります。甲状腺の問題や貧血、ストレス、ホルモンバランスの乱れなども抜け毛の原因になることがあります。この場合は医療機関の受診が必要になりますので、抜け毛や薄毛が長期間起こる場合は医療機関の受診をおすすめします。

産後の抜け毛は予防できる?


出産後の髪の変化は女性ホルモンに影響するため、完全にコントロールすることはできません。女性ホルモンの変化は産後の体の正常な変化の一部なのです。


しかし、健やかな髪のために、バランスの取れた食事をしたり、丁寧にブラッシングをすることで、髪をベストな状態に保つことができます。また、刺激の強いシャンプーやトリートメントを避けることも効果的です。

産後の抜け毛の対策

この章では、産後の抜け毛対策について詳しく述べます。食べ物からケア方法まで様々なアプローチを紹介します。


産後の抜け毛対策その1:栄養バランスの良い食事を摂る

産後の抜け毛対策として一番重要なのが、食べ物です。栄養バランスの良い食事を心がけ、髪を作る元となるたんぱく質をしっかり摂りましょう。また、 髪の発育を助ける亜鉛や鉄分、ビタミン群を摂ることも大切です。


産後の抜け毛対策その2:やさしい成分のシャンプーを使う

産後は女性ホルモンに変化が訪れるので、頭皮が敏感になる場合もあるので、低刺激のシャンプーやコンディショナーは正しい選択です。


SNOW FOX SKINCAREのボリュームアップ オールインワン シャンプー バーは、合成界面活性剤不使用の、全身洗えるオールインワンの固形シャンプーです。

細い髪を根元から立ち上げ、ふんわりとボリュームを出す洗い上がりで、オレンジとジュニパーベリーの、甘くてスパイシーな香りが特徴です。


製造過程で水を一切使用しないウォーターレス製法で、髪の根元の汚れを細かい泡がしっかりと落とします。ヴィーガンで低刺激のシャンプーバーは産後のヘアケアにぴったりです。


産後の抜け毛対策その3:丁寧なブラッシング


産後の抜け毛や薄毛に悩む方は、毎日の丁寧なブラッシングを心がけましょう。髪の根元から毛先まで丁寧にブラッシングをすると、髪の絡まりをほぐすだけではなく、頭皮に心地よい刺激を与えることができます。

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このブラシは台湾の伝統的なブラシ職人がハンドメイドで制作していて、24Kゴールドとチタン配合の150本のピンが頭皮を心地よく刺激します。


毎日のブラッシングの際にしっかり頭皮へアプローチし、頭皮環境を整えます。薄毛にお悩みの方はもちろん、ストレスによる頭皮の凝りが気になる方や、髪にボリュームが欲しい方にもおすすめです。

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効果的なヘアケアで健やかな髪へ


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24Kゴールドとチタン配合の150本のピンの柔らかさと角度は、頭皮にちょうど良いアプローチができるように緻密に計算されています。この画期的なヘアブラシとヘアセラムは日本のみならず海外でも話題となり、2023年8月に米Forbes誌で取り上げられました。


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参考記事:

https://www.forbes.com/health/conditions/postpartum-hair-loss/

https://www.whattoexpect.com/first-year/postpartum-health-and-care/postpartum-hair-loss/




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